22 січня 2024 року, підтримуючи ініціативу Президента України «Пліч-о- пліч», в КЗ «МПАЛ ім. М. Данканича» ЗОР за ініціативою здобувачів освіти проведено майстер-клас з пауерліфтінгу.
Зокрема, під час майстер-класу здобувачі освіти дізнались:
-про поняття “сушка/схуднення”;
-основні принципи побудови програм тренувань на “сушці” з урахуванням досвіду занять, статі, віку, анатомічних особливостей, захворювань;
-основні правила харчування, приклади меню;
спортивні харчові добавки для “сушки”;
-правила проведення змагань для різних вікових груп.
Учні мали можливість виконати з незначною вагою 3 вправи, які входять до змагань з пауерліфтингу: присідання зі штангою, жим штанги лежачи та станова тяга штанги.
Майстер-клас провів викладач фізичного виховання Михайло Рошко.
В заході прийняло участь 20 здобувачів освіти нашого ліцею.
Дякуємо Збройним силам України за можливість проводити заходи у цей важкий та небезпечний час.
.jpg) | .jpg) |
.jpg) | .jpg) |